Cómo superar FOMO: la guía definitiva

Aprenda a destruir FOMO y comience la prosperidad. Aprenda cómo FOMO puede hacer daño y la forma exacta de luchar y vivir con FOMO. Vida agradable..

Los resultados de FOMO pueden sentirse como si estuviera perdiendo una oportunidad y enfrentando las consecuencias del fracaso, sin realmente correr el riesgo.

¿Qué es FOMO?

A menudo denominado FOMO (FOMO). Quiero unirme a un grupo de personas que quieren unirse pero no pueden hacerlo debido a las circunstancias. Revise su teléfono inteligente para ver si alguien ha publicado una foto del viaje que acaba de hacer en Instagram o si hay una nueva publicación en Facebook. Si tus amigos no asisten al evento, estarás un poco insatisfecho contigo mismo. La sensación de falta es más dañina de lo que piensas. Según Psychology Today, hay dos tipos de FOMO: FOMO adquirido y FOMO desarrollado.

Por qué necesitas luchar contra FOMO

FOMO es muy real. Es decir, mire a todas las demás personas. ¿Son más felices que tú? Estar constantemente rodeado por la vida de los demás es una de las cosas que nos hace tan miserables. Seguir mirando las fotos de vacaciones de tus amigos o ver la puesta de sol perfecta desde el patio de la azotea puede ser increíblemente celoso. Es fácil dejar que FOMO se haga cargo, pero piénselo. En la mayoría de los casos, las personas a las que envidiamos son realmente felices. Entonces, la mayor ventaja de luchar contra FOMO es que tú también serás feliz.

Cómo superar FOMO

1 Reducir las redes sociales

Siga estos consejos Medios de comunicación social Evite las cuentas que tiene y los desencadenantes emocionales que lo estresan cuando no está conectado. Controla los teléfonos que apagas y apagas las notificaciones para aliviar la presión de tener que estar accesible y presente en todo momento. Administre su calendario Organice su horario y concéntrese en lo sociable y en los negocios según sea necesario. Use calendarios separados para reuniones de negocios, eventos familiares y su vida personal. Aprenda a manejar el estrés y la ansiedad Aprenda a manejar sus emociones y tómese el tiempo para superar la ansiedad, el estrés y lo abrumador cuando suceda. Entonces cuídese en ese momento, relájese y cálmese, y esté en un mejor estado mental para perseguir lo que quiera en el futuro.

2 Crea una rutina

Deja de procrastinar. ¿Qué dijo Gandhi? - Existe la forma correcta de hacer todo. Coloque su nariz en la piedra de afilar. Si estás sentado en el sofá de un humor aburrido y perezoso, sabes que no puedes conseguir esa cita de cuatro horas. ¿Le gustaría hacerse cargo de compartir el viaje a tiempo parcial de su automóvil? ¿Compartir bicicletas a tiempo parcial? ¿Más autobuses? El transporte público es una solución muy simple a los problemas de transporte. Gane más dinero mientras reduce su trabajo y pasa más tiempo con amigos y familiares. Trabaje de manera inteligente Aprenda a usar sus fortalezas y pasiones para su beneficio. Domine su pensamiento económico Aprenda a hacer sus planes financieros en lugar de dejar que su esposo o compañero de habitación lo haga por usted. Obtención del impuesto a los ausentes sobre los ingresos "transferidos" Q.

3 Deja de compararte

¡Detén la comparación! ¿FOMO te está matando? ¿Quiere aprender 5 formas de compararse con los demás y encontrar una manera de detener este círculo vicioso? En su viaje de vivir en Londres a vivir en Mumbai, desentraña la confesión FOMO de una chica de ciudad que siempre la tuvo. Mírala haciendo el mayor esfuerzo para abrazar la cultura, la comida, la gente, la arquitectura y todo lo que Mumbai tiene para ofrecer. Vive en la jungla urbana, comienza el nuevo año con una nueva forma de pensar, diviértete, vive tu vida y aprende a salir de la ciudad que nunca duerme.

4 Establezca límites con amigos y familiares

Aprenda a navegar por todas las situaciones que desencadenan FOMO y comience a enfocarse en las cosas más importantes. También aprenderá a desafiar algunas de sus creencias y expectativas sobre las personas para que FOMO no lo decepcione. Encuentre su cierre cuando no pueda obtener lo que no puede obtener Sea honesto consigo mismo acerca de por qué siente que lo es y cómo avanzar de manera positiva. Ya no será víctima de FOMO, ya que recibirá consejos reales sobre cómo cambiar de opinión. Aprenda a mantener bajos sus gastos Aprenda a administrar sus gastos y aprenda a ahorrar aún más. Esta es una lección importante para lidiar con FOMO y aprender a aceptar lo que quiere.

5 Desactivar noticias

Si no sabe por qué leer esto y no sabe cómo leerlo. Pero si no puede alejarse de las noticias, lea esto. Luego, actúe para evitar que le llegue. Qué sucede cuando ignoras a FOMO Si no puedes evitar las noticias por completo, da un pequeño paso fuera de la vida. Ocho formas de escapar de FOMO (y comenzar a hacer lo que quiere) FOMO es el resultado del miedo a ser pasado por alto, por lo que hay algunas cosas que puede hacer para ayudarlo a comenzar a escapar de él. Cómo superar a FOMO En el corazón de FOMO está el miedo a perderse algo. Para superarlo, debe comprender la causa de su miedo y no seguir perdiéndolo.

Conclusión

Si eres como mucha gente, has tratado con FOMO al menos una vez durante tu carrera. Ya sea que extrañe a un colega de mucho tiempo o vea un nuevo movimiento de baile, FOMO puede quitarle la vida. Por supuesto, todos odiamos perdernos cosas y personas interesantes. Sin embargo, existe una diferencia entre querer perderse algo en busca de un interés más significativo y perderse algo porque está demasiado ocupado, estresado o desmotivado. Según un estudio reciente, "las personas a menudo terminan con algo nuevo y emocionante cuando sienten una fuerte ansiedad de no poder verlo, incluso si no lo quieren".

Otros articulos - haga clic aquí